فيتامين : الطب والطبيب !!

[محمد بن سعد]

فيتامين دي D: فيتامين العظام
يسميه البعض فيتامين (جي D) تبعاً إلى ( ابجد هوز )

ضد مرض الكساح

تحتاج أجسادنا لأشعة الشمس الصباحية المباشرة للبشرة
بداية الصباح أفضل،، لمكافحة هشاشة العظام
وبالأخص النساء (حمام شمسي).

فيتامين يساعد على تمثيل الدهون، ويساعد على تثبيت كلسات الجسم على العظام وعلى الأسنان، وينتج الجسم حاجته من هذا الفيتامين شرط التعرض للشمس.

مصادره الطبيعية: الفطر، الخميرة، حمام شمسي، يندر تواجده في النبات.

مصادره الحيوانية: زيت كبد السمك (الحوت)، الحليب، البيض، الزبدة، كبدة الدجاج.

أعراض نقصانه: كساح الأطفال، هشاشة عظام البالغين، التكزز، تأخر بروز الأسنان اللبنية وسوء تكوّنها، تهيئة للالتهابات وخاصة الأنف والحنجرة، تشوه القفص الصدري، وعظام الحوض، والأطراف، وهشاشة العظام قد تصل إلى سهولة تكسرها.

الحالات التي يعطى فيها:
تسوس الأسنان
جبر العظام المكسورة
لين العظام ونقص كلسها
هشاشة العظام وفقدان كلسها
مرض الكساح والميل للإصابة بالتشنجات
الروماتيزم المزمن في المفاصل والأكزيما المزمنة
الورم الذي يصيب القدمين أو اليدين نتيجة التعرض للبرد