عسر الهضم

يستعمل الكثير من الناس لفظ عسر الهضم او سوئه للتعبير عن شكواهم من إضطرابات

صحية في الجزء الأعلى من الجهاز الهضمي بعد تناولهم الطعام

وقد تظهر الأعراض في صورة آلام في البطن او مرارة في المذاق أو الغثيان أو التقيؤ

أو رجوع بقايا الطعام بالفم او حرقان في أعلى المعدة او حموضة تنفذ إلى الفم





صورة بالمنظار للجزء السفلي للمريء (طبيعي)






صورة بالمنظار لأسفل المريء, لاحظ إحمرار و هشاشة البطانة, و إرتخاء صمام المريء السفلي

و تجعد أطرافه, مما يسبب إرتجاع حامض المعدة مسبباً الإلتهاب





صورة بالمنظار لأسفل المريء, لاحظ إحمرار و هشاشة البطانة, و إرتخاء صمام المريء

(السهم الأحمر) السفلي و تجعد أطرافه و الذي يظل مفتوحاً

مما يسبب إرتجاع حامض المعدة مسبباً الإلتهاب



الأسباب

هناك أسباب عديدة لحدوث حالة عسر الهضم أهمها :

- قد يكون عسر الهضم ثانويا نتيجة الإصابة بأمراض اخرى مثل تصلُب الشرايين

وإرتفاع ضغط الدم وحدوث قصور وظيفي في القلب وامراض الكلى المزمنة

وداء السكري ووجود خلل في الغدد الصمّاء وايضا الأمراض الخبيثة

- نتيجة التعرُض لضغوط نفسية أو عبية حيث تؤثر هذه الضغوط على إفراز العصارة المعدية

وكذلك على حركة الجهاز الهضمي وسريان الدم

- تناول أطعمة مهيِجة لغشاء المعدة أو الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية عالية البروتين

النظام الغذائي والتوصيات الغذائية

يفيد الأشخاص الذين يعانون من سوء الهضم إتِباع النصائح الغذائية التالية :

- تناول وجبات طعام صغيرة الحجم وسهلة الهضم ومتعددة

- الإقلال من المشروبات المحتوية على المنبهات مثل الشاي والقهوة

ومشروبات الكولا والشوكلاتة

- تجنب التعرُض للتفاعلات المرتبطة بأسلوب المعيشة التي قد تساعد

على زيادة سوء الهضم مثل التعرُض للضغوط النفسية والعصبية التي قد تسبب حدوث

إضطرابات في الجهاز الهضمي تكون أحيانا على شكل عسر في هضم الطعام

- التوقف عن التدخين

الإقلال من الأطعمة الدهنية أو المقلية في الزيوت أو الدهون

- الإقلال من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والسكريات والمخللات

ومرق اللحم والدجاج والمكسرات