فيتامين: بي 12 (B12 ): فيتامين فاقة الدم
فيتامين فقر الدم (الفاقة)
الفيتامين لا نستغني عنه لتكوين الدم والعمل الطبيعي في جهازنا العصبي المركزي

مصادره الطبيعية: الكبد والحليب، وهو موجود في جميع الأنسجة الحيوانية دون استثناء

مصادره الحيوانية: يكثر في الكبدة، والكلى، والأمعاء، وعضل اللحم

أعراض نقصانه: اضطراب تكوين الدم، واضطراب في الأعصاب، وانخفاض نسب مكونات الخضار في الدم وفي الكريات الحمراء والبيضاء

الحالات التي يعطى فيها:
شلل الأطفال
التهابات كبدي
هشاشة العظام
فقر الدم الخبيث
القيوباء المنطقية
انحطاط قوى الجسم
تليف الكبد أو تشمعه
التهاب الأمعاء المزمن
الآلام والأوجاع العصبية
ازدياد سيلان دهن جلدة الرأس