اهــــ(الأحداث)ــــم

• تداول ارتفاع 3.30 نقطة عند 12,022.11 • تعطل عمل بطاقات الائتمان بإسرائيل • 15 طائرة إغاثية سعودية للبنان • قصف: طهران كرج خوزستان إيلام قم وشیراز • حزب لبنان يعلن نعيم قاسم أميناً له • نزع اسلحة احزاب ابليس مطلب • سحب عضوية إسرائيل من الأمم المتحدة مطلب • الغرب امام انهيار اقتصادي
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    عضو ذهبي الصورة الرمزية نسنوسه
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    1,742
    معدل تقييم المستوى
    17

    افتراضي حلق معي بهدوووووووووء

    بسم الله الرحمن الرحيم





    هل تشعر بالتوتر ؟
    هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟
    فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس








    احتفظ بقدر من الهدوء
    ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه
    حاول بعد ذلك أن تحافظ على قدر من الهدوء وخذه معك
    أينما تذهب









    انتق صحبتك جيداً




    بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون
    من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا
    من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين ـ وإن كان لأقصر فترة ممكنة ـ
    سوف يجعلك تشعر بالهدوء






    اهتم بِنَفْسّك
    عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها
    لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ

















    تجاهل الأمور البسيطة




    إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة
    أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها أمور بسيطة






    ردد أنك تشعر بالهدوء
    إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن
    لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء
    فببساطة كرر عبارة :
    " إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "









    انسى الماضي




    نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي



    لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت
    عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً







    استمع إلى الصمت
    الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
    لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
    لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
    التي لا تتوقع وجوده فيها
    كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز










    فكر في الدفء




    الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
    سوف يساعدك فرك يديك معاً
    بقوة على أن تشعر بالدفء
    الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء







    تعود أن تقول لا
    هناك قدر كبير ـ لكنه محدود ـ مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك
    وحالتك الذهنية
    تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات
    الأخرى بأدب ولكن بحسم












    تكلم بصوت منخفض




    هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟






    (( ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئا ))



    مما تصفحت




    لك ثم لك
    الورد و هتان المطر


  2. #2
    المشرف العام الصورة الرمزية محمد بن سعد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    السعودية، الرياض
    العمر
    72
    المشاركات
    10,563
    مقالات المدونة
    2
    معدل تقييم المستوى
    10

    يازينها

    حيّـــــاك الله وصبحك الله بنور عفوه ورضاه يا اختنا نسنوسة

    كــــلام جميـــل

    وعندي ملاحظة تؤرقًني

    انتق صحبتك جيداً
    المشكلة ان معــــظم من هم حولي
    يـبدو عليــــهم تــوتــرات عصــبية

    حتى الأطفال الصغار !! معـصبـين معظم وقتهم

    والكبار لا يردون التحية إلى بأعنف منها

    ارجو تقبل مروري
    كل شيء غير ربك والعمل
    لو تزخرف لك مرده للزوال

    ما يدوم العز عز الله وجـل
    في عدال ما بدا فيه امتيـال

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

تنفيذ شركة تصميم مواقع الانترنت توب لاين
روابط مهمه روابط مهمه تواصل معنا
تواصل معنا