أقسام درة ،،،
۞ رياضة المشي
دبي / رام الله - م. ض (ويب طب) : في بعض الأحيان، نسمع نصائح غريبة ولكنها تكون فعّالة، وسوف نخبرك بمجموعة من النصائح الهامة التي تساعد في الحفاظ على الصحة.
عندما كنت صغيراً، فبالطبع أخبرتك والدتك ببعض النصائح الغريبة للحفاظ على صحتك، مثل عدم بلع العلكة لأنها ستؤثر على أمعائك وغيرها من النصائح.
ولكن في الحقيقة، فإن كثير من هذه النصائح الغريبة وغير الشائعة تضمن لك الحفاظ على صحتك والوقاية من الأمراض.
تعرف على أبرز هذه التوصيات التي ستدهشك!
عندما كنت صغيراً، فبالطبع أخبرتك والدتك ببعض النصائح الغريبة للحفاظ على صحتك، مثل عدم بلع العلكة لأنها ستؤثر على أمعائك وغيرها من النصائح.
ولكن في الحقيقة، فإن كثير من هذه النصائح الغريبة وغير الشائعة تضمن لك الحفاظ على صحتك والوقاية من الأمراض.
تعرف على أبرز هذه التوصيات التي ستدهشك!
1- لا تغسل أسنانك بعد تناول الطعام
في كثير من الأحيان، لا يوصى بغسل الأسنان بعد تناول الطعام مباشرةً، ويفضل الإنتظار لمدة نصف ساعة إلى ساعة على الأكثر.
وينطبق هذا على الأطعمة التي تحتوي على الحمضيات، لأن هذا يسبب مهاجمة مينا الأسنان وإلحاق الضرر بها.
2- تناول المزيد من الأطعمة لحرق السعرات الحرارية
يربط الكثير من الأشخاص بين تناول الطعام وزيادة الوزن، وهذا خطأ شائع، لأن الجسم يحتاج إلى الطعام ليزداد الحرق فيه، ونقصد هنا الأطعمة الصحية والخالية من الدهون والسكريات التي تتراكم في الجسم.
في كثير من الأحيان، لا يوصى بغسل الأسنان بعد تناول الطعام مباشرةً، ويفضل الإنتظار لمدة نصف ساعة إلى ساعة على الأكثر.
وينطبق هذا على الأطعمة التي تحتوي على الحمضيات، لأن هذا يسبب مهاجمة مينا الأسنان وإلحاق الضرر بها.
2- تناول المزيد من الأطعمة لحرق السعرات الحرارية
يربط الكثير من الأشخاص بين تناول الطعام وزيادة الوزن، وهذا خطأ شائع، لأن الجسم يحتاج إلى الطعام ليزداد الحرق فيه، ونقصد هنا الأطعمة الصحية والخالية من الدهون والسكريات التي تتراكم في الجسم.
