يعطيك العافية ع المعلومات الممتازة

وننتظر جديدكــ ..

طبعا اضيف ان المشي تقريبا ساعة ونص باليوم مشي متواصل نفس الحالة يخفف الوزن الزائد ويطلع الدهون من الجسم

لا تحرمينا من المعلومات اللي كذا

تحياتي \\~~//