دراسة حديثة: ثلاث سيجارات في اليوم تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب ب 64%

**المنتقد** · October 7th, 2009, 15:33

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دراسة حديثة: ثلاث سيجارات في اليوم تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب ب 64%

كشفت دراسة علمية موثقة نشرت حديثا في دورية امراض القلب الامريكية في 31 اغسطس 2009 حيث اخذت هذه المعلومات من مليون مريض في دراسةCancer Preventio Study II والتي بدأ تجميع المعلومات الاحصائية فيها في عام 1982. ان مخاطر الاصابة بأمراض القلب تزداد بنسبة 64% بتدخين ثلاث سجائر في اليوم وتصل الى الضعف بتدخين علبة سجائر يوميا.

ويستخلص من هذه الدراسة عدة فوائد للصحة العامة: منها انه ليس هناك كمية من التدخين يمكن القول بأنها لاتضر القلب والشرايين مهما صغرت، وكذلك كلما زادت كمية التدخين زادت مخاطر الاصابة بأمراض القلب ازديادا متضاعفا وليس ازديادا متناسبا Logarithmic non linear relationship، ومنها كذلك ان المدخن السلبي (الذي يتعرض للتدخين وان كان لا يستعمله شخصيا) اكثر عرضة لامراض القلب ممن لا يدخنون نهائيا ولا يتعرضون لدخان السجائر، وأخيرا فان التدخين واضراره على القلب قد يكون من التعرض للتلوث البيئي الهوائي في المدن الصناعية الكبرى والتي يزداد فيها معدل الجسيمات الدقيقة في الهواء عن 100 ميكروجرام في المتر المكعب من الهواء.
مع تمنياتى للجميع بالصحة والعافية ...والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

**أم عمار** · October 7th, 2009, 16:40

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير

**المنتقد** · October 7th, 2009, 19:56

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عمار

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,
حياك الله اختى الغالية أم عمار ...سلمها الله
وجزاك الف خير اختى الغالية سرنى وشرفنى مرورك بارك الله فيك ...والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

**سفيانة عون الله هذلي** · September 30th, 2025, 20:15

جدة (واس) يُمثّل اليوم العالمي للقلب، الذي تحتفي به دول العالم ومن ضمنها المملكة في 29 سبتمبر من كل عام، منصة توعوية تثقيفية بأمراض القلب والأوعية الدموية وعوامل الخطر المرتبطة بها، وتشجيع الأفراد والمجتمعات على تبني أساليب حياة صحية للحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الوفاة من هذه الأمراض التي تعد السبب الرئيس للوفاة على مستوى العالم.

07 ربيع الآخر 1447هـ 29 سبتمبر 2025م

ويُمكن الوقاية من معظم أمراض القلب والأوعية الدموية، بالسيطرة على عوامل الخطر السلوكية مثل النظام الغذائي غير الصحي، والسمنة، والخمول البدني، والتدخين، والعمل على تحفيز الأفراد على اتخاذ خطوات وقائية مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، وتجنب التدخين، مع تبني السلوكيات الإيجابية التي تسهم في تحسين صحة القلب.

وأوصى هذا اليوم، بتناول الأطعمة الغنية بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، فيما يساعد الإقلاع عن التدخين بشكل كبير في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مع الحرص على التحكم في ضغط الدم والكوليسترول، بإجراء الفحوصات اللازمة والمتابعة مع الطبيب.

ويؤكد هذا اليوم على السعي لخفض معدل انتشار ارتفاع ضغط الدم على المستوى العالم، فقد أثرت وزارة الصحة من جهتها جوانب التوعية والتثقيف بخطورة أمراض القلب وبث النصائح الطبية والإرشادات المتعلقة بكيفية التعامل مع أمراض القلب ومسبباتها وطرق الوقاية منها ومن ضمنها ضرورة ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا، كونها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب -بإذن الله-، إلى جانب التنسيق مع القطاعات الصحية والتعليمية والاجتماعية الأهلية والحكومية على نشر ثقافة الوقاية من أمراض القلب وخفض انتشارها بين المجتمع.

وتشهد أمراض القلب حول العالم اهتمام الكثير من الباحثين والمتخصصين في المجال الطبي والنفسي والإنساني الذين يُعدّون ارتفاع نسبة الدهون في الدم "الكوليسترول" أحد أهم أسباب الإصابة بأمراض القلب، مؤكدين أهمية الحرص على أخذ الأدوية بانتظام وتجنب تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة، والتقليل من استهلاك اللحوم والمخبوزات، والحد من السكريات والاعتماد على نظام صحي متوازن، والابتعاد عن التوتر النفسي والعصبي، وتجنب التدخين تمامًا، والإقلال من شرب القهوة، والمداومة على زيارة الطبيب المختص بأمراض القلب بصورة دورية.