أغذية طيبة مقاومة الامراض

أغذية تجعل جسدك أكثر مقاومة للأمراض





أظهرت دراسة تشيكية حديثة في مجال الغذاء أن الثوم والبصل يمتلكان مخزوناً هائلاً من المواد المضادة للبكتريات ومن فيتامين سي اللازم لتحصين نظام المناعة ما يجعل الجسم لدى تناولهما في فصل الخريف مع العسل أكثر مقاومة للأمراض المختلفة.
وأشارت الدراسة إلى أن الثوم يقي ليس فقط من الإصابة بالأنفلونزا بل ومن سرطان البروستات إضافة إلى أنه يبطئ إصابة الخلايا بالشيخوخة في حين يعتبر البصل مفيدا للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وأيضا في تقديم الاسعافات الأولية بعد الاصابة بقرصات الحشرات المختلفة.
وأكدت الدراسة أن العسل يعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً ويفيد بشكل كبير في زيادة مناعة الجسم وفي معالجة السعال ويدعم عمل عضلة القلب والشرايين،ونصحت الدراسة بتناول ملعقة واحدة منه يومياً للناس الأصحاء أما خلال المرض فيمكن تناول 3 ملاعق كما أوصت بتخزينه في مكان مظلم وليس في الثلاجة.