قيلولة
ليست أمرا أساسيا
وإذا حصل الشخص على نوم كاف
في الليل
فلا داع للقيلولة
فلا داع للقيلولة
فلا داع للقيلولة
القيلولة ،، لها آداب خاصة
فهي في العادة قصيرة
قصيرة جداً ،،
حتى تعطي الجسم نشاطه
و ،، ومن دون وصول للنوم العميق
هذا يتطلب في العادة ألا تزيد فترة النوم على 20 دقيقة
مادام أنك تنام نوما جيدا
بالليل
فلا داعي للقلق، تقبلوووا التحية
