دراسة تربط بين النظام الغذائي السائد في البحر المتوسط وحالة المخ

[فاطمة اليمام]

(رويترز) - جاء في دراسة اسبانية ان النظام الغذائي السائد في دول البحر المتوسط الذي يكثر من استخدام زيت الزيتون والنقل (المكسرات) قد يفيد الذاكرة لدى كبار السن.

http://archive.aawsat.com/2011/11/18/images/health1.650374.jpg

وقالت سامانثا هيلر خبيرة التغذية في مركز تابع لجامعة نيويورك التي لم تشارك في الدراسة في رسالة بالبريد الالكتروني "هذه الدراسة الصغيرة خلصت الى ان النظام الغذائي للبحر المتوسط الذي يقلل من الاطعمة الحيوانية مثل اللحم والزبد ويكثر من الخضروات والبقول والحبوب الكاملة حين يضاف اليه زيت الزيتون والنقل يرتبط بتحسن وظائف الادراك."

ورغم ان الباحثين ربطوا من قبل بين النظام الغذائي لدول البحر المتوسط وتقلص مخاطر أمراض القلب وبعض أمراض السرطان وأيضا تدني احتمالات الاصابة بالزهايمر الا ان العلماء لم يثبتوا بشكل قاطع ان الفضل في ذلك يرجع الى نظام الغذاء تحديدا لا الى أسلوب حياة من يختارون هذه الاطعمة.

وفي الدراسة الراهنة حرص الدكتور إميلو روس من قسم التغذية وعلم الغدد الصماء بجامعة برشلونة وزملاؤه على العثور على أدلة أقوى تربط بين نظام الغذاء هذا والاداء الافضل للادراك.

وطلب الباحثون من 447 مسنا عرضة لامراض أوعية القلب اتباع واحد من ثلاثة انظمة غذائية.. نظام البحر المتوسط مضافا اليه زيت الزيتون او نظام البحر المتوسط مضافا اليه النقل او نظام منخفض الدهون.

وفي بداية الدراسة كان غالبية المشاركين عمرهم 67 عاما تقريبا ووزنهم زائد لكنهم لا يعانون من السمنة. وكان عدد كبير منهم يعاني من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

وخضع جميع المشاركين الى امتحانات في القدرة الادراكية لدى بدء الدراسة وفي ختامها. وأظهرت النتائج ان المجموعة التي اتبعت نظاما يقلص الدهون فقط شهدت تراجعا في الذاكرة والقدرات الادراكية.

اما المجموعة التي اتبعت نظام البحر المتوسط مع اضافة النقل فقد طرأ لديها تحسن ملموس في الذاكرة بينما تحسنت بشكل كبير وظائف الادراك لدى المجموعة التي اتبعت نظام البحر المتوسط مع اضافة زيت الزيتون.


غذاء البحر المتوسط.. أفضل خفض الكولسترول (http://archive.aawsat.com/details.asp?section=15&article=650374&issueno=12043#.VVL55flVhBc)