الفول - قيمة غذائية تزداد بإضافة خضروات وتوابل

[قوقل الآرض]

http://www.alarabiya.net/articles/2011/08/02/160539.html

زيت الزيتون
يحتوي على 300 سعرة حرارية

رغيف الخبز
محتواه يحتوي على 200 سعرة حرارية

أضافة إليه ،،
كزبرة بقدونس ثوم بصل ،، وهكذا

وهكذا .